Pilates sur Machines

Notre expertise

Qu’est-ce que le Pilates sur machine ?

Doux ou précis, les exercices de Pilates sur machine renforcent les muscles profonds. Si au premier abord, les machines peuvent vous paraître impressionnantes, elles sont de véritables alliées pour renforcer vos musculature en profondeur, améliorer votre posture, soulager vos maux de dos et sculpter votre silhouette. Les ressorts et les sangles ont l’avantage d’offrir à la fois une résistance contrôlable et une assistance au mouvement, permettant une accompagnement individualisé.

Plébiscité par les professionnels de santé et du sport pour ses vertus rééducatives et anti-stress, le Pilates sur machine est recommandé aux personnes souffrant de lombalgies, d’hernies discales, de sciatiques, de scolioses, de problèmes articulaires ou en traitement de chimiothérapie.

Nos cours de Pilates sur machines :

Cours collectif sur Reformer : Les cours de Pilates se déroulent sur des appareils appelés « Reformer ». Comme la pratique du Pilates au sol, les exercices permettent de renforcer les muscles profonds et d’améliorer l’alignement du corps avec l’avantage que le corps soit moins soumis à la gravité grâce au soutien de la machine. Vous travaillez ainsi d’avantage le contrôle et la précision du mouvement.

Cours collectif Circuit machine : Ce cours permet de s’approprier les différentes machines grâce à un « circuit training » durant lequel vous exécutez un exercice sur chacun des appareils. Vous réalisez chacun des exercices au fur et à mesure, accomplissant progressivement l’ensemble du circuit.

Séance individuelle sur Chair et Cadillac : Le Cadillac est une machine de renforcement musculaire qui oppose une résistance plus importante que celle exercée par le corps. Grâce à sa conception exceptionnelle, elle permet une infinité de mouvements multidirectionnels et une très grande variété d’exercices.  La Chair ou « wunda » chair est un autre des équipement originaux conçus par Joseph Pilates. Elle est idéale pour le travail debout ou assis.