Véritable refuge urbain dédié à la vitalité
Pilates Ouest est un écrin chaleureux où chaque mouvement vous redonne du souffle et de la vitalité, à deux pas de la forêt de Saint-Germain-en-Laye.
Ici, la méthode authentique se vit à travers la respiration et le mouvement du corps. On bouge avec exigence, mais sans pression. Avec précision, mais toujours dans la joie.
Avec mon équipe, je vous guide avec bienveillance vers une harmonie, où le corps se renforce et l’esprit s’apaise.
PILATES SUR MACHINES
Notre expertise
Laissez-vous guider par le confort des machines Reformer, Tower, Cadillac et Chair, en petits groupes. Les ressorts offrant un travail d’assistance ou de résistance, profitez d’un entraînement complet qui tonifie et offre une nouvelle respiration.
PILATES SUR TAPIS
Nos pratiques douces
En petits groupes, nos professeurs vous accompagnent sur le tapis avec une pratique qui met le corps en mouvement de façon précise. Renforcez harmonieusement les muscles de votre corps et apaiser votre esprit.
THÉRAPIES DOUCES
Tout pour votre bien-être
Pour une prise en charge globale de votre bien-être, laissez-vous guider par nos praticiens. La kinésithérapie, l’ostéopathie et la kinésiologie sont des approches complémentaires de votre pratique sportive.
NOTRE ÉQUIPE
Expérimentée et passionnée
Notre studio de Pilates s’appuie sur une équipe passionnée, expérimentée et passionnée par l’art du mouvement. Nos professeurs vous guident pas à pas pour vous permettre de pratiquer à votre rythme les cours de votre choix.
Laissez-vous guider
Nos professeurs vous guident pas à pas pour vous permettent de pratiquer à votre rythme les cours de votre choix. Notre équipe de professeurs vous proposent une variété de pratiques de Pilates sur appareils (Reformer, Tower, Chair) en petits groupes. Toutes ces approches sont conçues pour vous apporter souplesse, force et contrôle musculaire.
Les bienfaits du Pilates
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire à la fois douce et exigeante qui, au travers d’exercices précis et variés, permet de renforcer la musculature profonde. Mise au point par Joseph Pilates dans les années 20, elle est aujourd’hui encore au goût du jour tant ses bienfaits sont nombreux : renforcement musculaire, amélioration de la posture, de la respiration, gain de souplesse et de mobilité, réduction du stress, et bien d’autres.
La forme physique est la condition préalable au bonheur.
Pilates sur Machines
Notre expertise
Bien qu’elles puissent paraître impressionnantes, les machines Reformer, Tower, Cadillac et Chair sont de véritables alliées pour renforcer la musculature et soulager les douleurs. Elles permettent d’être guidé lors du mouvement et de réaliser les exercices de façon plus précise pour aller encore plus loin dans le galbe de la silhouette, le gain de souplesse et l’attention au corps.
Pilates, Yoga & Co.
Une variété de pratiques douces
Laissez vos guider pas à pas par nos professeurs et appréciez les bienfaits qu’offrent le Pilates sur tapis et le yoga. Alliant toutes deux la respiration aux exercices physiques, ces disciplines renforcent les muscles profonds et améliorent la souplesse pour un corps libre de ses mouvements. Meilleur alignement du corps, corps tonique et réduction du stress sont quelques-uns de leurs bienfaits.
Notre newsletter
Thérapies douces
Tout pour votre bien-être
Les thérapies manuelles comme la kinésithérapie, l’ostéopathie et la kinésiologie sont des approches complémentaires de votre pratique physique. Nos praticiens vous accompagne dans le développement de votre bien-être et d’un art de vie qui vous convient. Ils vous reçoivent sur rendez-vous, en consultation individuelle.
Témoignages
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Véritable refuge urbain dédié au mieux-être
Adresse
PILATES OUEST bien-être
4 Rue George Sand, 78112 Fourqueux, France.
GARDEN Studio
2 rue George Sand, 78112 Fourqueux, France.
Contact
09 53 02 45 28
info@pilates-ouest.com
