Véritable refuge urbain dédié à la vitalité
Pilates Ouest est un écrin chaleureux où chaque mouvement vous redonne du souffle et de la vitalité, à deux pas de la forêt de Saint-Germain-en-Laye.
Ici, la méthode authentique se vit à travers la respiration et le mouvement du corps. On bouge avec exigence, mais sans pression. Avec précision, mais toujours dans la joie.
Avec mon équipe, je vous guide avec bienveillance vers une harmonie, où le corps se renforce et l’esprit s’apaise.
Laissez-vous guider
Nos professeurs vous guident pas à pas pour vous permettent de pratiquer à votre rythme les cours de votre choix. Notre équipe de professeurs vous proposent une variété de pratiques de Pilates sur appareils (Reformer, Tower, Chair) en petits groupes. Toutes ces approches sont conçues pour vous apporter souplesse, force et contrôle musculaire.
Les bienfaits du Pilates
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire à la fois douce et exigeante qui, au travers d’exercices précis et variés, permet de renforcer la musculature profonde. Mise au point par Joseph Pilates dans les années 20, elle est aujourd’hui encore au goût du jour tant ses bienfaits sont nombreux : renforcement musculaire, amélioration de la posture, de la respiration, gain de souplesse et de mobilité, réduction du stress, et bien d’autres.
La forme physique est la condition préalable au bonheur.
Pilates sur Machines
Notre expertise
Bien qu’elles puissent paraître impressionnantes, les machines Reformer, Tower, Cadillac et Chair sont de véritables alliées pour renforcer la musculature et soulager les douleurs. Elles permettent d’être guidé lors du mouvement et de réaliser les exercices de façon plus précise pour aller encore plus loin dans le galbe de la silhouette, le gain de souplesse et l’attention au corps.
Notre newsletter
Témoignages
Ce que vous dites de nous…
Véritable refuge urbain dédié au mieux-être
Nos studios
PILATES OUEST bien-être Le Studio, 4 Rue George Sand, 78112 Fourqueux, France.
GARDEN Studio, 2 rue George Sand, 78112 Fourqueux, France.